Categoría: Taller de Coaching

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Coaching Ruth: La importancia de soltar, de vivir más ligero

Tenemos una tendencia natural a aferrarnos lo conocido. Una tendencia que, en ocasiones, sólo nos puede llevar a vivir con una losa cargada a nuestra espalda, con un peso innecesario y además sin ser conscientes de ello. Sólo cuando nos paramos a reconocer y aceptar cambios es cuando nos damos cuenta de la ligereza que eso nos aporta y del enorme peso que llevábamos tiempo aguantando sin saberlo.

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Coaching Ruth: El ‘debo’ y el ‘quiero’, elige tú

Me gustaría pero… tengo que…. Mejor esto que así todos estamos mejor… debería terminar esto… ¿Para cuando “el quiero”?¿Para cuando el “me apetece”, “lo necesito”, “me gustaría”, “me hace falta”? ¿Y si no hubiera nadie conocido a tu alrededor?¿Qué te gustaría hacer, aprender, cambiar…? ¿Y si la presión de tu entorno no te afectara?¿Harías lo mismo, cambiarías algo?… ¡Debo y quiero! ¡Qué franja más al límite de mis sueños!

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Coaching Ruth: ¿Te atreves con la vulnerabilidad?

La definición de vulnerabilidad implica muchas acepciones dependiendo del entorno donde ésta palabra se desarrolle pero en el post que hoy me lleva a escribir sobre dicha emoción me quedo con el término en su acepción emocional y en este caso tomo la definición de vulnerabilidad como la de la “capacidad para ser susceptible al dolor”.

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Coaching Ruth: El arte de escuchar

En Coaching lo llamamos “Escucha Activa” y es que una de las cualidades que definen a un Gran Coach es, sin lugar a dudas, su escucha. Para empezar creo necesario resaltar la diferencia entre “escuchar” y “oír”. En un principio nos puede parecer algo obvio pero os aseguro que hay matices que nos pueden sorprender.

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Coaching Ruth: La importancia de saber decir que no

Tu hermana te pide que cuides cada tarde a sus hijos, tu jefe quiere que saques un trabajo adelante en un día cuando lo normal serían tres, tu padre que le acompañes al médico, tu marido que le ayudes con la maleta, tus hijos que le montes la pista de tren, tu compañero de trabajo que le cambies el turno durante una semana ….. si algo parecido te sucede a menudo, creo que deberías empezar a pensar en aprender una palabra infalible para calmar tu estrés: NO.

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