Tener trabajo ya no garantiza poder independizarse. Para muchos jóvenes, acceder a una vivienda se ha convertido en una meta cada vez más difícil de alcanzar. Pero la crisis de la vivienda no solo afecta al bolsillo: también está dejando huella en la salud mental de quienes ven cómo sus proyectos de futuro se alejan.
Así lo explica Marina, psicóloga general sanitaria de Namira Psicología, que atiende principalmente a pacientes de entre veinte y treinta años con quienes la vivienda aparece de forma recurrente como una preocupación que afecta a su bienestar emocional.
Ansiedad, insomnio y una vida que parece estar en pausa
La imposibilidad de emanciparse no siempre es el motivo explícito por el que alguien acude a terapia. En ocasiones, el problema aparece detrás de otros síntomas: ansiedad constante, irritabilidad, dificultades para dormir o conflictos en las relaciones personales. Una de las situaciones más repetidas de sus pacientes es la insistencia de los síntomas: “Me levanto con ansiedad y me acuesto con ansiedad”, relata Marina.
A esta presión se suma la comparación generacional. Muchos jóvenes observan que sus padres, a su misma edad, ya habían comprado una casa o formado una familia, mientras ellos siguen sin poder abandonar el hogar familiar. Es ahí cuando aparecen la culpabilidad y la sensación de tener la vida en pausa, algo que frustra a toda una generación.
“Les dijeron que con un trabajo tendrían una casa y ahora mismo no es así. Eso está dañando la salud mental de todos”, explica la experta de Namira Psicología. No alcanzar tus metas por tu contexto es frustrante, y algo de lo que no puedes escapar, lo que plantea el riesgo de que algunos problemas de salud mental se cronifiquen. “Hay muchos pacientes que van a ser crónicos porque no pueden huir del contexto y su entorno”, advierte.
Disponer de una vivienda está estrechamente relacionado con la sensación de seguridad y estabilidad personal. No tenerla genera sensación de indefensión y hace aparecer otro pensamiento peligroso para el bienestar emocional: creer que la vida comenzará realmente cuando llegue la independencia. “Cuando me compre una casa todo funcionará mejor”, ejemplifica la psicóloga general sanitaria, que advierte del riesgo de posponer continuamente la satisfacción personal.
La terapia ayuda, pero no puede solucionar la crisis de la vivienda
Marina insiste en que no todo depende de mantener una actitud positiva. Por eso insiste en la importancia de la terapia con la que desarrollar herramientas para afrontar situaciones difíciles. Eso sí, remarca que “la terapia no va a solucionar sus problemas”. Su función es ayudar a gestionar las emociones sin que la incertidumbre condicione todos los aspectos de la vida.
Por eso recomienda no esperar a encontrarse al límite para pedir ayuda y recuerda que acudir al psicólogo no es una señal de debilidad sino de querer coger las riendas de tu vida.
Cuidar la salud mental resulta fundamental: es la forma de poder gestionar nuestras vidas, creer en nosotros y seguir adelante sin heridas, a pesar de las piedras que el contexto pone en nuestro camino.
La crisis de la vivienda demuestra que no todos los problemas de salud mental pueden resolverse individualmente. Mientras las dificultades para emanciparse continúen, la terapia puede ofrecer herramientas para gestionar la frustración, recuperar la confianza y evitar que la incertidumbre paralice otros aspectos de la vida. Pero, como recuerda Marina, ningún tratamiento psicológico puede sustituir las soluciones que necesita el problema de fondo.
