Las 15 cosas esenciales que llevar a un festival

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Es verano y es época de festivales pero, ¿tienes todo lo necesario? Si vas a ir a un festival de música hay cosas que no te puedes olvidar. Y no estamos hablando de las entradas. Los más festivaleros ya saben todos los esenciales con los que tienes que ir equipado para que, al llegar al recinto, de lo único de lo que te tengas que preocupar es de saber en qué escenario toca tu grupo favorito ese día. Por eso, te traemos una selección de los 15 imprescindibles que llevar a un festival de música.

Lo primero que hay que tener en cuenta, además de lo que te vamos a señalar, es la época del año en la que te vas. Prepárate para todos los posibles contratiempos climáticos. Son muchos los que han venido quemados del FIB Benicassim o calados en el Estaciones Sonoras Primavera de Navarra. ¡Prepárate!

1. Gafas de sol, gorra, crema solar… y chubasquero

Como comentábamos. Lo primero que tienes que hacer es mirar el calendario. ¿Qué tiempo hizo el año pasado? En función de esto puedes hacer una previsión de lo que te vas a encontrar. Por lo general los grandes festivales de música al aire libre aprovechan el buen tiempo, por lo que un imprescindible es, sin duda, una gorra y crema solar. Porque aunque los conciertos sean por la tarde, también vivirás el resto del día. Al menos los primeros días. Y el chubasquero nunca viene de más. Los hay compactos, pequeños y que te salvan de un apuro. No sería la primera vez que una tormenta de verano nos cala.

2. Botiquín de primeros auxilios

Los pisotones, los cortes involuntarios o las quemaduras con el sol serán algunos de los accidentes que más se repitan. Lo cual no quiere decir que pueda haber otros. Por eso tenemos que tener a mano un kit de primeros auxilios básico. (Lo ideal es que lo tengamos a mano siempre que salimos de viaje). Uno con gasas, vendas, tiritas y desinfectante será básico. Además de unas aspirinas, analgésicos y medicación para posibles dolores de estómago. Estas nunca vienen de más.

3. Mochila

El primer esencial clásico para los festivales de música es la mochila. Y es que necesitas algo donde llevar todo esto. Y las maletas no son prácticas en los recintos de los festivales. Antes de elegir una, echa un vistazo a las normas que establezca el festival o el sitio al que vas sobre el tamaño y peso límite. Pero, por lo general, te bastará con una mochila de cuerdas o estilo gimnasio, a la que se le pueda poner un candado a la cremallera principal.

4. Riñonera

Está claro que la mochila es esencial para llevarlo todo, pero una vez estemos en el festival, ¿vas a ir con todo encima? No. Pero lo que sí que tienes que llevar es la documentación, la entrada, y aunque no sea esencial, el teléfono móvil. Por eso te recomendamos que te lleves una riñonera al festival para poder andar por el recinto cómodo y con todo.

Para evitar sustos te recomendamos que compres una riñonera antirrobo, con bolsillo escondido en la parte de atrás para la documentación y el dinero. Y protegida contra salpicaduras de agua (aunque si te lanzas a la piscina con ella, nada evitará que se moje).

5. Batería externa para el móvil

Como hemos dicho, el teléfono móvil es uno de los esenciales. Aunque si tienes uno viejo por casa es recomendables que te lo lleves, en lugar de tu smartphone de última generación. Será siempre menos drama si se pierde, se rompe o te lo roban. En cualquier caso, querrás tener tu teléfono con batería siempre y el festival de música conlleva muchas horas fuera de una habitación donde poder cargarlo. Así que te recomendamos una power bank. Aquí lo importante es que sea compacta y con mucha potencia, para que pueda cargar nuestro teléfono casi al máximo. Eso sí, no se te olvide tenerla cargada.

6. Botella de agua

Aunque habrá sin duda sitios en los que podamos comprar nuestras bebidas, una botella de agua siempre será una buena opción. Sobre todo para tenerla en la tienda de campaña. Eso sí, chaquea que en el recinto del festival se pueda entrar con botellas reutilizables externas. Lo preferible es llevar una botella de agua de un material resistente para evitar que se quiebre en caso de caídas, y que pueda funcionar como termo para mantener fresquita el agua.

7. Ropa y calzado cómodo

A no ser que vayamos a Coachella, lo que necesitas para disfrutar de un festival de música es ropa cómoda. Acorde a la temperatura y época del año que vayamos, lo mejor será hacernos con outfits ligeros y cómodos. Ten en cuenta que serán horas de pie, disfrutando de la música y sin poder cambiarnos. Eso sí, a la hora de planificar tu ropa, no olvides tener varios conjuntos puesto que las manchas de bebida va a ser algo de lo que no te vas a poder escapar.

8. Bolsa para guardar la ropa sucia

Eso es. Las manchas de bebida o el sudor van a hacer que no nos podamos poner más esa camiseta y esos calcetines. Y no lo vamos a poder guardar con el resto de nuestra ropa limpia por lo que es recomendable que cojamos una bolsa a parte para nuestra ropa sucia. Siempre puedes coger una bolsa de plástico, aunque para que no haya líos entre la ropa sucia y la basura, te recomendamos estas de lavandería. Además son compactas, baratas y de varios tamaños dependiendo del espacio que te quede en la mochila.

9. Neceser de aseo personal

Estaremos más de un día en el festival. Dormiremos allí. Y también nos asearemos allí. Por eso es imprescindible llevar nuestro neceser de aseo. Algunas de las recomendaciones en las que los expertos en festivales coinciden son estas:

  • Toallitas para la cara
  • Desodorante
  • Toalla ligera
  • Jabón
  • Champú en seco si no puedes ducharte
  • Gel antibacterial o hidroalcohólico
  • Cepillo y pasta de dientes
  • Papel higiénico (sí, has leído bien)

10. Bolsas de basura

Con el mismo principio que el kit de aseo, también necesitaremos tener bolsas de basura a mano, sobre todo, si donde vamos a dormir es una tienda de campaña. Esto hace que tengamos que tener mucho cuidado de dónde dejamos nuestros desperdicios. Por eso, no hace falta llevarte un cubo pero sí bolsas de gran tamaño para echar toda la basura.

11. Tienda de campaña

Donde más se disfruta de un festival de música de varios días como el FIB Benicassim o el Arenal Sound es el camping. Por eso son muchos los que aprovechan para acudir con su caravana o su tienda de campaña. Así que esta se ha convertido en uno de los esenciales más destacados. Ahora, si no has montado una tienda de campaña nunca, te recomendamos que no te compliques y te compres una de las que se «montan solas». Más fácil aunque también menos divertido. Eso sí, te recomendamos señalizar bien cuál es la tuya para no equivocarte a la hora de volver. Si puedes, ponle una bandera personalizada, y un candado a la puerta.

12. Saco de dormir

Tan importante (o más) como la tienda es el saco de dormir. En él será donde descanses. Lo más recomendable es que sea térmico porque, si pasas calor siempre podrás abrirlo o dormir sobre él. Por eso te recomendamos que sea térmico, impermeable y con cremallera, para poder tenerla abierta lo suficiente para no agobiarnos en caso de que haga calor. Así, ya que lo compras, te servirá para cualquier ocasión.

13. Esterilla para dormir

Si estás acostumbrado a hacer acampadas y dormir al aire libre, esto seguro que no te hace falta. Pero si no, y es la primera vez que lo vas a hacer (por eso estás leyendo qué debes llevar a un festival de música), te recomendamos hacerte con una esterilla. El saco de dormir es cómodo, sí, pero no dejas de estar durmiendo en el suelo. Por eso, te recomendamos llevar una esterilla ancha o uno de los colchones para dormir en el suelo que venden en Amazon.

14. Silla plegable

Estar durmiendo y sentándote en el suelo todo el día no es cómodo si tu intención es quedarte los cuatro días que presumiblemente dura el festival. Por eso, para los que van a estar tiempo en el camping entre concierto y concierto, recomendamos que no se te olvide la silla. Para elegirla vigila muy mucho los comentarios de los compradores puesto que esta es una compra delicada: puede ser muy buena o durarte un suspiro.

15. Nevera portátil manejable

En las horas muertas, que las habrá, tendréis que reponer fuerzas. Así que no os olvidéis llevaros algunos snacks para disfrutar en el camping e incluso, si vais a estar unos días, algunos embutidos para poder haceros bocadillos. Para esto, podría ser interesante llevaros una nevera portátil sencilla que se pueda llevar fácilmente y en la que entren algunos embutidos y pan.

+1. Tapones de los oídos

Serán muchas horas, mucha música y muchos decibelios. Evita la exposición directa alejándote de los altavoces, pero también la exposición continua. Por eso, para dormir, para pasear por el recinto o incluso en los propios conciertos, hazte con unos tapones de protección auditiva. Con ellos seguirás escuchando todo por a un volumen más estándar para que tus oídos no sufran. Recuerda que todos los daños auditivos son irreversibles.

La Comunidad de Madrid homenajea a UC3M Voleibol Leganés

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El UC3M Voleibol Leganés ha conseguido un gran hito: ganar la Copa Princesa 2025. Por primera vez en su historia se ha alzado con este trofeo disputado entre los mejores equipos de la Superliga2 femenina. Aunque no era la primera vez que lo disputaban.

Por este motivo, la Comunidad de Madrid ha recibido al equipo en las dependencias de la Puerta del Sol. Con un pequeño homenaje, han felicitado al equipo destacando la gran gesta que supone este título y su gran temporada. El acto ha contado con la presencia del alcalde, Miguel Ángel Recuenco (PP), la concejala de Deportes, Clara Polonio (PP), la vicerrectora de la UC3M, Eva Blázquez, y el Director General de Deportes, Alberto Tomé (PP).

Durante el acto las jugadoras han agradecido el homenaje. Lúa Bovio, capitana del Leganés, ha tomado la palabra para destacar la labor de todas y cada una de las integrantes del equipo: “Tenemos un equipazo y, cuando las cosas no salen, tenemos un equipazo aún mejor”.

Cabe destacar que este no es el primer homenaje que reciben. Nada más volver a Madrid, las jugadoras y el equipo técnico fueron recibidas por el rectorado de la Universidad Carlos III de Madrid. El centro público comenzó esta temporada su patrocinio a los primeros equipos y parece que les ha dado suerte.

De camino a la Liga Iberdrola

Su buen hacer a lo largo de la temporada, están convirtiendo al equipo en líder de la categoría. Resaltando por encima de sus rivales que no les están poniendo las cosas fáciles. Una trayectoria que hace soñar con un nuevo ascenso a la Liga Iberdrola. Y es que el equipo de Ilde García no se conforma y quiere volver a la máxima categoría del voleibol.

Son muchos los expertos que señalan que esto no son sueños sino hechos. De continuar con esta trayectoria, el Voleibol Leganés se posicionaría como favorito en los play off de ascenso. Una última batalla para volver a la categoría reina que siempre se les ha resistido. Al igual que lo había hecho la Copa Princesa.

Leganés citará a Koldo para aclarar sus presuntas reuniones con el exalcalde, Santiago Llorente

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La vinculación de una empresa contratada por EMSULE con el ‘caso Koldo’ podría generar un terremoto en Leganés. Desde que se diera a conocer esta información, el Ayuntamiento de Leganés se ha puesto en manos de la justicia para aportar la documentación necesaria para la investigación.

Además, el alcalde de Leganés, Miguel Ángel Recuenco (PP) ha confesado que el contrato le parecía «sospechoso» desde el principio. Así, estas informaciones habrían confirmado sus intuiciones.

Ahora, en declaraciones a los medios, el primer edil ha anunciado que propondrá que EMSULE se persone en el ‘caso Koldo’. En un Consejo de Administración, se propondrá que «de manera urgente nos personemos» para «defender los intereses económicos de los vecinos de Leganés». Esta propuesta deberá saldarse por mayoría. En el Consejo están personados todos los partidos políticos representados en el Pleno (PSOE, ULEG, PP, Vox, Podemos-IU-AV).

Leganés citará a declarar a Koldo

Pero esta no será la única medida. Y es que también se llevará el caso a la comisión de investigación de EMSULE. En ella, según ha explicado Carlos Delgado (ULEG), primer teniente de alcalde y presidente de la comisión, se están investigando tanto los procesos selectivos como las contrataciones de las dos últimas promociones de vivienda.

Por ello, ha anunciado que convocarán para ser preguntados a los consejeros que votaron a favor de esta contratación. «Vamos a convocar al ex alcalde Santiago Llorente como a Koldo, en aras de las inexactitudes», anunciaba Delgado. Y es que la agenda del ex asesor del José Luis Ábalos refleja varias reuniones con Llorente que este ha negado. Cabe destacar que no está obligado a asistir.

«Creemos que los vecinos de Leganés requieren que desde la administración demos los máximos esfuerzos para mostrar transparencia de cómo funciona la empresa pública y los organismos públicos en su conjunto», zanjaba.

La empresa no recibió dinero de EMSULE

Ante las acusaciones de vinculación del PSOE de Leganés con este caso, la formación socialista ha salido a desmentirlo. Desde la agrupación del partido en Leganés se ha negado que recibieran presiones para contratar con dicha empresa. Además, han dejado claro que la quiebra de la compañía antes de realizar la obra hizo que no llegaran a recibir ningún pago por parte de EMSULE.

El UC3M Voleibol Leganés estrena la segunda vuelta de la Superliga2

El Voleibol Leganés ha cerrado un emocionante regreso a la competición con la mirada puesta en seguir peleando en lo más alto. Tras ganar la Copa Princesa, las chicas se mantienen en las primeras posiciones tras caer en un intenso derbi. Por su parte, el equipo masculino ha cerrado una gran victoria a domicilio en la vuelta a la Superliga y un emocionante enfrentamiento en casa el próximo fin de semana.

El UC3M Voleibol Leganés vence fuera de casa y se prepara para el duelo contra el líder

El UC3M Voleibol Leganés ha regresado con fuerza tras el parón navideño, logrando una contundente victoria por 0-3 en casa del Michelín Mintonette Almería. Con un juego sólido y coordinado, los nuestros demostraron su capacidad para dominar incluso en los partidos más exigentes después del gran desgaste de la semana pasada en la Copa Príncipe 2025.

La superioridad del equipo quedó patente desde el primer set, gracias a una defensa férrea, un ataque efectivo y una notable compenetración en el campo. Cabe destacar el desempeño ofensivo de los jugadores Samy Soto, Borja Martínez y Augusto Rodríguez. El joven madrileño fue el máximo anotador del equipo con 12 puntos. Este resultado reafirma al Leganés en la segunda posición de la tabla, manteniéndolos como serios candidatos a disputar la Fase de Ascenso.

El próximo fin de semana, la emoción está asegurada. Los nuestros recibirán en casa al líder de la clasificación, Servigroup Playas de Benidorm, en un duelo directo que promete ser uno de los encuentros más emocionantes de la temporada. ¡La afición ya está lista para alentar al equipo en este gran desafío!

El UC3M Voleibol Leganés se mantiene en las primeras posiciones tras un intenso derbi

El UC3M Voleibol Leganés volvió a la Superliga con un derbi que dejó grandes momentos de intensidad y emoción en la cancha. Frente a las terceras clasificadas, FEEL Alcobendas, las nuestras mostraron su competitividad en un partido de alto nivel, aunque esta vez el marcador no les acompañó.

Pese a ello, Leganés mantiene su posición como segundas en la tabla, empatadas a puntos con las líderes, Fedes Ascensores La Laguna, lo que refleja el excelente trabajo realizado en la primera mitad de la temporada. Además, con el reciente título de la Copa Princesa aún fresco, la motivación y el compromiso de las jugadoras siguen siendo inquebrantables.

La próxima jornada será clave para recuperar el impulso en la competición y consolidar su lugar entre los mejores equipos de la liga. ¡La energía y el espíritu de superación están más presentes que nunca! 

El Hospital público Severo Ochoa incorpora nuevas técnicas quirúrgicas en cirugía del glaucoma

El servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Severo Ochoa de Leganés, centro sanitario público de la Comunidad de Madrid, incorpora nuevas técnicas quirúrgicas en cirugía del glaucoma. Las últimas novedades terapéuticas, así como una retrospectiva histórica sobre el abordaje de esta patología ocular, se han presentado recientemente, bajo el título “Cirugía de los glaucomas”, como ponencia oficial en el centenario del congreso de la Sociedad Española de Oftalmología (SEO) y como evento más importante de su programa académico.

Los autores de la ponencia, en la que también han colaborado casi un centenar de expertos nacionales e internacionales, han sido los oftalmólogos del Hospital Severo Ochoa, Cosme Lavín Dapena, y del Hospital La Fe de Valencia, Jorge Vila Arteaga. Este trabajo de investigación y recopilación se divide en cinco secciones que abarcan desde los fundamentos históricos de la enfermedad ocular hasta el manejo de complicaciones postoperatorias. Además, incluye información sobre los abordajes quirúrgicos más novedosos como la cirugía de mínima invasión y los dispositivos de drenaje de última generación.

El estudio también detalla una revisión integral de las técnicas quirúrgicas más innovadoras, así como ilustraciones originales y vídeos didácticos disponibles en la web de la SEO, un recurso de referencia para todos los oftalmólogos.

Enfermedad prevalente y causa de ceguera

El glaucoma es una enfermedad muy prevalente y una importante causa de ceguera. El diagnóstico y tratamiento precoz de esta enfermedad es crucial para prevenir su progresión y evitar graves complicaciones. En palabras del especialista en Oftalmología, Cosme Lavín, en esta obra “se abordan de forma práctica los aspectos preoperatorios, la fisiopatología de la cicatrización y el manejo de las complicaciones, ya que el éxito de estas intervenciones no termina en el quirófano, sino que depende de un seguimiento cuidadoso y personalizado tras la cirugía”.

Enfermedad ocular del espectro paquicoroideo

El servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Severo Ochoa ha recibido en este congreso de la SEO el tercer premio a la mejor comunicación en panel por el trabajo “Espectro paquicoroideo: serie de casos”. Las especialistas en Oftalmología, Famara Doblado y Laura Rosa Gil, han destacado en su trabajo cómo estas enfermedades del espectro paquicoroideo engloban un amplio grupo de entidades que se caracterizan por un engrosamiento de los grandes vasos coroideos y que pueden manifestarse tanto como formas exudativas, formas neovasculares o formas tróficas.

Además, las dos oftalmólogas han descrito en su comunicación los signos clínicos y diagnósticos más característicos de este grupo de patologías, así como su evolución. Con este premio, el jurado ha reconocido, entre las más de 200 comunicaciones presentadas, la calidad del trabajo y la excelente presentación realizada por sus autoras.

Investigación y participación en eventos científicos

Estas dos circunstancias, así como la participación de otros facultativos en distintas actividades académicas y formativas, han supuesto una destacada participación del servicio de Oftalmología del Hospital Severo Ochoa en este Congreso. Como comenta Santiago López García, jefe del servicio de Oftalmología, “la investigación y participación en eventos científicos son uno de los objetivos prioritarios del servicio como parte de un proyecto destinado a mejorar la calidad de las prestaciones ofertadas a nuestros pacientes en la cartera de servicios”.